do wakacji

[...] wiedziałem ze z 73 na 85kg nie będzie to zaj**ista masa. Chciałem tego dokonać w 8tyg/8tyg/6tyg/8tyg zostały jeszcze dwa cykle i półtora tygodnia %-)na mase a później do wakacji redu jak nic gorszego się nie stanie:-) TYŁ: http://imageshack.us/clip/my-videos/339/dddqaondwedtokencfmyku.mp4/ Bok: [...]

[...] w tygodniu. Zmiany zauważysz już po ok miesiącu, jednak na taki efekt końcowy trzeba poczekać z 6 miesięcy. Całość wyłączając bieganie powinna ci zająć do 10minut maksymalnie. W dodatku jest to niezbyt męczące. Do wakacji powinnaś się wyrobić. Szczególnie że i tak masz bardzo ładne nogi ;) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-01-09 15:43:16

jest dobrze:) 170x5 w martwym ostatniej serii:) rwanie 80kg w serii:) 2godziny grania w siatkowke... i dalej sieglem 345 czyli gory kwadratu:) cwicze juz 2,5msc bez przerwy wiec jak zrobie regeneracje moze byc petarda;) a jak uda mi sie szczesliwie do wakacji utrzymac progress to az sie boje!:)

To może w Łodzi do wakacji juz cos powinienem zacząć skakać:D:D

.. duzo pracy plus odzywki revange ktorym jestem wierny od dawna i skacze sie coraz lepiej ..do wakacji bedzie rzeznia :-) http://www.youtube.com/watch?v=BM3msETuWHM

Niedługo zaczynam nowe hst na mase ale przy poprzednim cyklu się troche otłuściłem i razem z nowym hst chciałbym wprowadzic aeroby raz w tygodniu. Czy będzie to dobre rozwiązanie w celu stopniowego spalenia lekkiej tkanki tłuszczowej? Mam jakieś 14% body fatu i chciałbym do wakacji zejśc poniżej 10%. Dieta oczywiście jest

do wakacji się wyrobimy sprawdź @ przy okazji

nikt ci nie ulozy diety. to zadanie nalezy do ciebie. poczytaj podwieszone, wklej diete, a my ocenimy. dieta+ aeroby/hiit i dasz radę do wakacji cos zdziałać z ciałem.

ja do wakacji wolne ;) szkoda ze ch.ujna pogoda polatal bym na maszynie:D zx10r kozak przy 230 stawia sie lajtowo na kolo http://www.youtube.com/watch?v=sac-13sCn6k Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-14 13:31:36

święta święta, jajka trzeba poświęcić i do wakacji zero alko i imprez, a za godz. na siłke wczoraj dobrze wystukałem żone i dziś jest spokój- zawsze to pomaga

po świętach powrót na tydzień a potem na zbilansowaną i do wakacji tak ok 100 musi być

Waga w sobote byla prawie kilogram ponizej 90kg, BF widac, ze spada, ale fatu jeszcze sporo do wypalenia. Do wakacji moze skoncze :-)

nie na lato, ale wszedłem na ujemny bilans i go pociągnę juz :) Jest troche tłuszczu wiec redukcja nie zaszkodzi, potem lecimy z masą do wakacji, moze troche wytne na same wakacje :)

dobra jak potrenuje do wakacji to powiem ... teraz najzwyczajniej w swiecie wstydze sie bo jak znowu odpuszczę to wyjdzie ch**nia ... i to ja będe plackiem i knypem ...

ja sie tak browarami zapuscilem ze mialem 99 w pasie . Teraz juz ponizej 90, do wakacji wroce do formy tak mysle

Ja miałem rozpisane ładne suple do wakacji, a teraz mi się budżet zmniejszył i wszystko hooy trafił xD

do wakacji ma być po niecałe 10 w co wątpie.. ale w dużych miastach jest niby po 6 już

King ja wieczorem zawsze mam bebzon jak maciora chyba zaczne jesc aktivie no ja do wakacji te 86 planuje miec i mnie to zadowala

[...] natrzaskalem sie w sobotę nieźle... piwo i żeberka z grilla. powiedziałem panience ze dla prawdziwej miłości mógłbym rzucić siłownie, bo wszyscy wiedza ze to dla mnie najważniejsze. ze co?????? co ja ****a powiedziałem ????? tak bylem pijany. dla żadnej laski bym tego nie zrobił nie pije juz do wakacji przynajmniej.

A gdzie skakałeś? Kurde, czyli tysiaka trzeba mieć... ja pyerdole ale wiem że warto, musi mi sie udać uzbierać do wakacji